El plátano es uno de los alimentos con más propiedades en el mundo, aunque no es bueno comerlo en exceso, su alto contenido en vitamina C, B6, ácido fólico y minerales como magnesio y potasio, seguramente te ayudará a llevar una vida más saludable. Como tiene una digestión lenta, se recomienda comerlo temprano y no por las noches. Además tiene alto contenido de triptófano, un precursor de la serotonina, llamada hormona de la felicidad, la cual te mantendrá con el ánimo arriba todo el día.
- Calma el estrés, el complejo B ayuda a calmar el sistema nervioso.
- Es un antiácido y ayuda a calmar el calor estomacal, recomendada para gente que sufre de gastritis o reflujo.
- Las vitaminas y minerales que contienen proporcionan más energía durante todo el día.
- Comer plátano te ayuda a disminuir la fiebre o temperatura de forma natural.
- Contiene mucha fibra y ayuda a evitar el estreñimiento
Con información de Soykey.com
Fuente: vidaverdeweb.com
